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SECRETOS DE LA RUTINA A LA HORA DE DORMIR
PARA UN DESCANSO DE CALIDAD & REJUVENECIMIENTO
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Establecer una rutina a la hora de acostarse es crucial para mejorar la calidad del sueño y preparar el escenario para una noche de descanso.
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ESTABLECER EL AMBIENTE
Lencería y Decoración que Evocan Serenidad para dormir mejor
Su dormitorio es un santuario, y el diseño y los patrones de sus fundas nórdicas juegan un papel crucial en la creación de un ambiente para dormir que promueva una relajación profunda y un sueño reparador.
Diseñamos nuestras colecciones que favorecen la relajación y hacen de tu dormitorio un lugar especial que se convierte en tu compañero de rituales.
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PONER LA ILUMINACIÓN
Iluminación ambiental cálida para crear una atmósfera relajante
La iluminación ambiental suave y cálida le indica a su cuerpo que es hora de relajarse y prepararse para dormir.
Utilice lámparas de mesa, lámparas de pie o lámparas de techo regulables con bombillas de colores cálidos para crear un ambiente acogedor y relajante en su dormitorio. Evite la iluminación brillante y fuerte que puede interrumpir el ciclo natural de sueño y vigilia de su cuerpo.
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SET THE RELAXING PLACE
Place your Yoga Mat for your Stretching or Meditation with Relaxing Music
Meditating before sleep offers a range of benefits that can significantly enhance your sleep quality and overall well-being. As it provides deep relaxation.
Aromatherapy enhances the overall sleep experience, contributing to improved sleep quality, reduced sleep disturbances, and waking up feeling refreshed and revitalized in the morning
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AROMATERAPIA
Iluminación ambiental cálida para crear una atmósfera relajante
Los aromas relajantes tienen un impacto directo en el cerebro, provocando la liberación de neurotransmisores calmantes y reduciendo el estrés y la ansiedad.
La aromaterapia mejora la experiencia general del sueño, lo que contribuye a mejorar la calidad del sueño y a despertarse sintiéndose renovado y revitalizado por la mañana.
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TERMINA EL DÍA SIENDO AGRADECIDO
Ser agradecido, colorear y escribir tiene múltiples beneficios para la salud mental y el alma, ya que es una forma de meditación que aliviará el estrés y la ansiedad.
Agradece lo que tienes, mientras trabajas por lo que quieres
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